测试前：要先认定你里面的灵命和存在的重要价值，请读两节经文：
求他按着他丰盛的荣耀，借着他的灵，叫你们心里的力量刚强起来，（弗3:16）“心里的力量”英文圣经翻译为“里面的人”（inner being）。

　　所以，我们不丧胆。外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。（林后4:16）
“内心”也可译为“里面的人”，都是指属灵的生命。

一、脉搏：与神的沟通
每次祷告后，你是否怀疑神有否垂听你的祈祷？
当你祷告时，你是否体验过神透过圣经提醒你一些事情？

二、体温：与神的亲密
你是否常常感受到神的同在？
你是否渴慕神的爱和神的公义？

三、心跳：事奉能力
每一次事奉，你是否体会是基督的能力加在你身上，否则你自己不一定如此？
在你不太情愿做，但凭信心顺服后，有没有经历平安和喜乐？

四、听觉：对圣灵敏锐度
你在聚会、听广播、与人谈话，或任何时候，有没有体验圣灵的提醒？
你在听道、听见证或读圣经时，有没有觉得扎心？

五、视力：前瞻和光暗
你对今后的日子和自己的生活与事奉，有没有期望？
你能看到福音广传、信徒建立和教会增长的前景吗？

六、胃肠：消化力
你对圣经的阅读和查考，是否感到甘甜有趣？
你对阅读属灵材料和听好的讲道，是否不断渴慕？

七、排泄：新陈代谢
别人施加在你身上的痛苦，你是否能够交托给主？
遇到不如意的事情，你是否能透过不同的管道加以处理而忘掉？

八、活动：生活习惯
你有定期的灵修习惯吗？
你有祷告小组，定期交通祷告吗？
你有定期的聚会与事奉吗？
应该作的事，你能按圣经原则去实行吗？

九、病历：长期带病
内心问题：你有事情长期困扰你，但不知怎样解决吗？
往事问题：你有以前的事情，想起时，会觉得伤痛，但如今仍然没有解决，或不能忘掉吗？

　　以上共九项，二十个问题。每个问题的回答最好的情况得10分，到最差是1分时，若你每一个回答都在5分或以下，则你的属灵生命的健康是有严重问题，要治疗和悔改并立志更新。请你以平静的心，祷告的态度，好好作自我反省。新约圣经提醒我们“要自己省察”（林前11:28），而“省察”也可翻译作“察验”（弗5:10，帖前5:21，加6:4，罗12:2）、“分别是非”（腓1:10，罗2:18）、“试验”（林前3:13，林后8:8、13:5）等。在一年结束，又迎接新的一年之际，与其说些惯常的祝贺，不如再以下面这几节经文，勉励你作好灵命健康检查。主耶稣不也说，有病的人需要医生（可2:17），而他就是灵命的大医生吗？！

　　各人应当察验自己的行为……（加6:4）但要凡事察验，善美的要持守，（帖前5:21）总要察验何为主所喜悦的事。（弗5:10）。使你们能分别是非（或作：喜爱那美好的事），作诚实无过的人，直到基督的日子。

　　祝你在这样的基础上，好好装备自己！