负罪感有正确与错误观念的分别。正确的负罪感，能够让人对罪恶有敏感的心和态度，这样，可帮助人小心犯罪和犯错的问题。错误的负罪感，在自我认识不足、自信心偏低的生命素质的人身上，比较容易出现。无论是正确或错误的负罪感，都影响着人的生命和生活，也影响人际的关系。
不同的负罪感，会有不同的特征：
1. 正确的负罪感
正确的负罪感像人的朋友，把真理说出，温柔地引导人悔改；让人离开罪恶和自责的境况。正确的负罪感是以事实为基础。人在面对犯罪和心怀不好意念的时候，因着对神话语的认识，加上有圣灵而来的责备，人有能力就事实作出正确的判断和反省；甚至，对所怀的不好意念，人能够有真心痛悔的心。
“只等真理的圣灵来了，他要引导你们明白一切的真理。”（约16：13）
2. 错误的负罪感
错误的负罪感像躲在暗处的阴谋家，会奚落人、指责人，让人内心感到羞愧。错误的负罪感是以感觉为基础。人在面对犯罪和心怀不好意念的时候，会出现自我控告的情况；也让人没有从正面事实基础的角度，来看事情，甚至作出正确的判决。人只会埋怨和懊悔过错，并且，产生沮丧、自怜。沮丧带来自我放弃，觉得自己再没有机会；自怜让自己觉得没有别人的优势。错误负罪感不能让人发现自己的错误，只会怨天尤人，自怨自艾，对事情根本没有改善的作用。
正确负罪感，能够带来人生命的建立；错误负罪感带给人，是生命的拆毁。当人和神、人和人的关系亲密，正正显示人对负罪的感觉是正确的。这就是分别负罪感的特征所在。
3. 隐藏的负罪感
错误的负罪感有时候会潜伏在人生命中，一生之久，都不会被察觉。有些人根本没意识到错误的负罪感，是破坏和摧毁亲密关系的真实原因。以下一些行为，可帮助发现隐藏的负罪感的情况：
孤独：不愿意跟人接触。喜爱孤独的人，是担心自己的真相，一旦被别人知道，就会受到排斥和拒绝。因此，会以孤独、不合群的行为来生活。
批判：常常抓住别人的错误不放，事事爱用批判方式来表达自己。这样的人，是借着批判别人，来逃避面对自己的错误。也可以说，这样的人是不敢正视自己的问题。
完美主义：因为要得到别人的赞许和接纳，会事事要求完美、完善，绝对不能接受有差错的情况。事实上，不是每个人、或每一件事情，都能够完善、完善。若抱着完美主义来要求人和事情，最终，痛苦的都在自己。自己痛苦之余，也影响自己身边的人。
工作狂：有些人喜欢不停地工作，好像生活当中，只有工作才能让自己得到满足。不停工作的人，可能是借着忙碌，帮助自己逃避内心深处的真正感受。因为空闲的时间和空间，会让人面对真正的自我。人生当中，人确实需要有空间作安静思想，无论是反省过去、抑或是对未来作计划，安静的时间和空间都是宝贵的。
自我防卫：自我保护就是最坚固的防守，也是最好的进攻。人爱自我保护，不愿意向人开放，除了是怕冒险，也是害怕受到别人的伤害；也是自信心不足的缘故。收藏自我，是害怕向人坦露自己，免得自己的缺乏和不足，让人知道，这样，会让自己感到羞愧，不能够在人面前抬起头、自信地生活。越自我防卫的人，孤独感就越高。
常常忏悔：时时刻刻都为事情认错或忏悔的人，背地里，是一个隐藏真实错误的人。因为当人为所有的事情认罪，就可以巧妙地否认自己任何的罪了。意思是常常认罪，事事认错，别人心中，他就是这样的人；当他真正犯罪或犯错的时候，别人也难于辨别他犯错的真假。
抑郁：人出现抑郁，除了是遇到一些难以处理的压力而引致；可能也是因为不愿意面对一些罪与错误的问题。举例说：当人无意的伤害了别人，心里自然因伤害别人而出现不安的感觉，但可能为着面子，不愿意向人道歉认错，所以，不安的情绪和感受，一直压在心里，导致抑郁，甚至出现沮丧。
以上种种都是可能潜藏在人心内、却不容易被发现的错误负罪感。大多数人都不会发现自己的盲点，也不容易发现自己身上的“个性特征”。鼓励我们透过好朋友的提醒，可以发现自己身上这些特征；又愿意卸下自我防卫和自我保护的盔甲，聆听神对自己所说的真理。神会以他的慈爱和温柔，带给我们鼓励和希望。
“我们若说自己无罪，便是自欺，真理不在我们心里了；我们若认自己的罪，神是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。”（约壹1：8－9）
无论是正确的负罪感，或是错误的负罪感，我们都需要用正确的态度来对待。如果自己觉得无法去发现潜在的负罪感，以下一些身体征状，或会帮助我们仔细地留意自己。这些身体征状可能也是反映出我们有隐藏的负罪感的影响。这些身体征状包括：肌肉紧张、焦虑、容易疲倦、无法放松、体重超常、溃疡、失眠、性无能、头痛、恐惧、高血压和抑郁等。要知道人的生理与心理，二者是互为影响。发现有上述的征状，鼓励先留意一下生活作息，看看能否先作一下调节；要是生活调节以后，身体征状已经解决，那显示你的作息有问题。
另一方面，最好也要给医生作一个全面的身体检查。如果医生检查以后，没有发现任何生理方面的原因，那自己也可以安心，排除了生理出现问题的忧虑。
生活作息和生理方面都已检查过，我们信主的人，还要检查一下自己的属灵生命。省察自己是否生命中有没认的罪？或是还在一些罪恶当中没走出来？如果有的话，就向神认罪悔改，立志不再犯同样的错误。要知道神会使用你的生命中正确的负罪感，为你带来真理的亮光，引导你再走向新的生活。
选自：良友圣经学院: “每周精选”120709
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